F. M. Alexander

F .M. Alexander ble født i Tasmania i 1869.

Som ung mann holdt problemer med stemme og pust på å setter en stopper for Alexanders ellers lovende karriere som skuespiller. Da legenes råd og medikamenter ikke kunne hjelpe ham, tok han saken i egne hender. Det måtte være noe han gjorde med kroppen sin på scenen, og kanskje også ellers i livet, som forårsaket problemene. Gjennom tålmodig og årelang empiri, oppdaget Alexander uheldige fysiske reaksjonsmønstre hos seg selv, som til hans store overraskelse også var utbredt bland folk flest. Automatiserte og ubevisste og vonde vaner som å stramme nakken, kollapse i ryggen og gispe etter luft - vonde å vende. Alexanders store oppdagelse var hvordan å komme disse vanene til livs, hvordan å endre ens automatiserte psyko-fysiske reaksjon på gitte stimuli. I tillegg til at Alexanders stemme- og pusteproblemer ble borte, ble hans generelle helse og velvære tydelig forbedret.

Oppmuntret av legestanden i Sidney, og et økende antall forespørsler, begynte Alexander å undervise i teknikken i Australia og senere også i Storbritannia og USA. Han grunnla en skole i London for å utdanne flere lærere, og skrev en rekke bøker om emnet. F. M. Alexander døde i London 1955.

Litteratur
Alexanderteknikk er først og fremst en praktisk metode, men mange kan ha nytte av å lese litt ved siden av undervisningen. F.M. Alexander insisterte i sin tid på at nye elever skulle ha lest alle bøkene hans på forhånd! Flere av hans elever har også skrevet om teknikken.​    

Bøker av F.M. Alexander

The Use of the Self by F.M. Alexander
Orion Publishing

Constructive Conscious Control of the Individual by F.M. Alexander
Mouritz

Man’s Supreme Inheritance by F.M. Alexander
Kessinger Publishing

The Universal Constant in Living by F.M. Alexander
Mouritz

Articles and Lectures by F.M. Alexander
Mouritz

 Andre anbefalte bøker

Free Yourself From Back Pain by Noel Kingsley
Kyle Books
    
Thinking Aloud by Walter Carrington
Mornum Time Press
    
The Act of Living by Walter Carrington
Mornum Time Press
    
Body Learning by Michael Gelb
Holt Paperbacks